我们从这里扬帆——赭山小学荆山校区六年级毕业班心理团辅活动

悉数春夏秋冬，就五月最美。为了有效地调整学生紧张、焦虑的心理状态，增强同学们的信心，更加全面、客观、发展地认识自己。2024年5月15日下午，赭山小学荆山校区开展了六年级毕业班心理团辅活动。让六年级的同学们暂时抛开繁重的学习任务，来到报告厅，放飞自我，体验了“我们从这里扬帆”为主题心理团辅。

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。心理老师卞琴让同学们在白纸上写下了最近两周的压力事件，面对各种各样的压力，通过语言表达出来，运用气球来释放压力。小学六年生活即将结束，面对即将的离别。同学们都上台大声说出了自己的心里话，给童年画上了一个圆。 

老师给大家传授了几个舒心释压小秘笈：通过加法加活力（动起来）——跑步、打篮球、踢足球、和朋友一起玩。其次是通过减法减压力——做喜欢的事情、合理宣泄、自我鼓励、放松训练。以及在考前进行自我鼓励，相信自己一定能行！ 本次团辅活动在放飞纸飞机活动中进入尾声，同学们在纸上写下梦想，折成纸飞机，放飞理想！通过开展毕业班的心理团体辅导，了解学生们正在面临的一些挑战和压力，帮助同学们释放压力，轻松从容地迎接小升初。