冬季，请加强体育锻炼

同学们，早上好！今天我讲话的题目是《热爱运动，锻炼身体》。

 携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，快乐的跳绳，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，给单调的冬天增加了无限的生机。  

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。  

如何科学地进行冬季体育锻炼呢？老师这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖；第二，循序渐进，持之以恒，决不“三天打鱼，两天晒网”；第三，活动内容有组织，追逐打闹不可取；第四，每天锻炼一小时，快乐健康过冬季。 

 同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧！让“我运动！我健康！我快乐！”成为运动口号，让操场成为同学们快乐游戏的舞台

    最后，请让我以奥林匹克运动的创始人 顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”  

    我的讲话完毕，谢谢大家。请同学们有序退场。